Грипп: правила безопасности
Основные меры предосторожности против такого опасного и распространенного вирусного заболевания, как грипп, опубликованы на сайте Роспотребнадзора. Пособие и рекомендации будут очень полезны, особенно для людей пожилого возраста.
Врачи утверждают, что категория людей пожилого возраста входит в повышенную группу риска во время сезона вспышек такого опасного вируса, как грипп. С возрастом иммунитет ослабляется, и именно поэтому людям старшего поколения нужно особенно внимательно соблюдать рекомендации специалистов. На сайте Роспотребнадзора опубликован список правил и мер предосторожности, которые помогут избежать риска заболеть вирусной инфекцией.
Прежде всего, эксперты советуют сделать прививку до начала эпидемического сезона, а также сократить время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте. Если же необходимо выйти в общественное место, то пользоваться специальной медицинской маской.
Еще одна простая, но очень действенная мера – регулярное мытье рук с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Полость носа тоже нужно обильно промыть водой, чтобы обезопасить себя от возможного попадания на слизистую вирусов.
Если вы находитесь в одном помещении с человеком, который уже заболел, регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
Иммунитет поддержат продукты с содержанием витамина С – квашеная капуста, клюква, лимон, брусника. Также хороши против вируса – лук и чеснок. А чтобы иммунитет не подвел - ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.